基本的な備蓄方針
災害時に備えるためには、限られた資源を効率的に使う備蓄が重要です。特に水は最も貴重な資源の一つです。竹田式サバイバルシステムでは、「最低限の水で調理できる食材」を選ぶことが重要だと強調されています。市販の防災動画でよく見かける大量の水を使う方法では、長期的なサバイバルに耐えることはできません。そのため、竹田氏が提唱するシステムでは、数年間の実践に基づいて「少量の水で調理できる食材」を推奨しています。
この備蓄方法は、非常時に10年から20年の長期間生き延びるための実践的なアプローチです。災害時や非常時には、普段の生活とは異なる環境下での対応が求められます。限られた資源を効率的に使うことが、生存の鍵となるのです。また、サバイバルにおいて重要なのは、食料の持ち方だけではなく、どのようにして少ない水で食料を調理するかという点です。これにより、無駄なく長期間生存することが可能になります。
冷蔵庫に頼らないアイテムの推奨
災害時には冷蔵庫が使えないことを前提に、食料備蓄を考える必要があります。特に、停電が長引く場合、冷蔵庫内の食材がすぐにダメになることを避けるために、冷蔵庫に頼らず保存できるアイテムを選ぶことが非常に重要です。竹田式サバイバルシステムでは、冷蔵保存を前提としない備蓄食料を重視しています。例えば、常温で長期間保存できる乾燥食品や、保存性の高い缶詰、乾麺などは災害時に非常に有効です。
一方、よく防災備蓄として推奨されるレトルト食品やカップラーメンについては注意が必要です。レトルト食品は水分を多く含んでおり、その分重く、保管スペースを取るという問題があります。さらに、レトルト食品を温めるためには大量の湯が必要になるため、水の確保が難しい災害時には不向きです。同様に、カップラーメンも大量の湯を使用し、その後、廃棄するスープや残り汁が生ゴミとなり、これが衛生面でのリスクを増大させます。特に災害時には生ゴミの処理が大きな課題となり、臭いや害虫の発生を防ぐためにも、極力生ゴミが出ない食材を選ぶことが求められます。
災害時には、冷蔵庫が使えなくなるだけでなく、水や燃料の確保が難しくなる可能性が高いため、調理に使う水やエネルギーの節約が重要です。そのため、できるだけ保存性が高く、調理に水やエネルギーをほとんど使わない食品を選ぶことが肝心です。また、ゴミが出にくく、かつ長期間保存が可能な食材を選ぶことで、サバイバル時の生活をより快適にすることができます。
防災グッズとして紹介される多くのアイテムが、実際には実践的ではないことが多いのです。例えば、防災コンサルタントが推奨するレトルト食品の多くは、実際に非常時に使うには不便なことが多いです。大量のお湯を必要とし、水分を含んでいるため重く、しかも捨てる際の生ゴミ問題も出てきます。さらに、カップラーメンも同様に不向きです。大量のお湯を使い、スープの廃棄や容器の処理が必要となります。カップラーメンの長期的な摂取も栄養バランスが悪く、健康面にもリスクがあります。
これらの問題を避けるためには、乾燥食品や缶詰など、常温で保存でき、かつ調理に少量の水で済む食材を備えておくことが推奨されます。また、食材選びにおいては栄養バランスも考慮し、単に空腹を満たすだけでなく、長期間の健康維持に役立つものを選ぶことが大切です。
竹田式サバイバルシステムでは、現実的な災害対応を踏まえた備蓄方法を提案しており、これにより家族全員が安心して長期間サバイバルできるように準備を進めることが可能です。冷蔵庫が使えなくても、しっかりと備えておけば、食材の腐敗や生ゴミの処理に困ることなく、安心して非常時を乗り切ることができるでしょう。
具体的な推奨アイテム
災害時に備えるための具体的な備蓄アイテムとして、まず水の確保が最も重要です。特にペットボトルに入った小分けの水が便利です。500mlのペットボトルなら、開封後の劣化を最小限に抑えつつ、持ち運びや分け与えることができるため、非常時にも使い勝手が良いです。2L以上の大きなペットボトルもありますが、開封後に保存が難しくなるため、小分けのものを複数揃えておくことが推奨されます。
食材に関しては、乾麺や餅などが保存性が高く、災害時にも重宝します。乾麺は軽量で長期間保存できるため、災害時に必要なカロリーを効率的に確保することができます。餅は調理が簡単で、少量の水や火で食べられるため、非常時には優れた選択肢となります。
また、電源の確保も重要です。災害時に役立つソーラーバッテリーやポータブル電源は、停電時に家電を使うための貴重なエネルギー源となります。特に、スマートフォンの充電や簡易な家電の運用において非常に便利です。ポータブル電源は家庭内でも使えるため、非常時の備えとして持っておくと安心です。これらのアイテムを組み合わせて、災害時でも快適に生活を送るための準備をすることが大切です。
低電力炊飯器の推奨
サバイバル時において、調理の効率化は非常に重要な要素です。竹田式サバイバルシステムでは、低電力の炊飯器を複数台所有することを推奨しています。なぜなら、炊飯器は少ない電力で多様な調理ができるため、エネルギーの節約と安全性を両立できるからです。通常の炊飯器に比べ、500W未満で動作するものを選ぶことで、長時間のサバイバルにも対応可能です。
また、低電力炊飯器はただご飯を炊くだけでなく、スープを作ったり、お湯を温めたりすることもできます。これにより、災害時でも栄養バランスの取れた食事が摂取できるのです。さらに、炊飯器は高齢者や子供、主婦でも簡単に操作できるため、家族全員でのサバイバル生活に適しています。
カセットコンロも便利ですが、燃料が無限ではないため、エネルギーの確保が難しい場合に頼ることはできません。その点、ソーラーバッテリーやポータブル電源と組み合わせた低電力炊飯器ならば、エネルギーの供給が容易であり、長期間の使用が可能です。特に、サバイバル生活ではエネルギーの使い方が非常に重要になるため、低電力で動作する家電を選ぶことが、生き延びるためのポイントとなります。
追加アイテム
災害時の調理をサポートする追加アイテムとして、デジタルスケールやシリコンの鍋つかみは非常に役立ちます。デジタルスケールは、調味料や食材の量を正確に計測するため、資源を無駄にすることなく長期的に食料を使い続けることができます。特にサバイバル生活においては、限られた食材をいかに効率よく使うかが重要です。
また、シリコン製の鍋つかみやヘラも便利です。シリコンは耐久性が高く、長期間使用しても劣化しにくい素材です。さらに、シリコン製品は洗浄が簡単で、衛生的に使い続けられるため、災害時の衛生管理にも役立ちます。特に炊飯器の中を傷つけずにかき混ぜるためのシリコン製のヘラは、長期保存のための重要なアイテムです。これらのアイテムを揃えておくことで、災害時の調理環境を快適に保つことができます。
長期備蓄の具体例
災害時に役立つ具体的な備蓄アイテムとして、玄米や小麦粉、イースト菌を使ったパン作りが推奨されています。玄米は長期間保存ができ、非常に栄養価が高い食品です。しかし、そのままでは食べづらい場合があるため、家庭用精米機を使って精米してから食べることが推奨されます。
また、小麦粉とイースト菌を使えば、簡単にパンを焼くことができるため、災害時でも自宅でパンを作ることが可能です。ホームベーカリーを活用すれば、低電力でパンやパンケーキを焼くことができ、エネルギーを節約しながら栄養価の高い食事を摂ることができます。サバイバル生活においても、パン作りは自給自足の一環として非常に重要なスキルとなります。
備蓄量の計算
一家の食料備蓄量を考える際には、具体的な消費量を基に計算することが大切です。例えば、白米を主食として毎日食べる場合、大人一人あたり1食で150gの乾燥状態の白米が必要とされています。これを3食分で計算すると、1日あたり450gの白米が必要になります。4人家族の場合、1日で1.8kgの白米が必要となり、1ヶ月では54kgもの白米が必要です。
さらに、長期の備蓄を考えると、6ヶ月分の備蓄を目安にすると約324kg、1年間では648kgもの白米が必要になります。このように、具体的な量を計算することで、実際にどれだけの備蓄が必要かが明確になります。
しかし、白米は長期間保存すると味が落ちるため、玄米を選ぶことが推奨されています。玄米は精米することで長持ちし、必要な分だけ精米して使うことで、新鮮な状態で食べることができます。家庭用精米機を活用することで、玄米を効率的に使いながら、災害時の食料供給を確保することが可能です。備蓄量を正確に計算し、長期にわたる備えをすることで、非常時にも家族全員が安心して生活できる環境を整えることができます。
結論部分
災害に備えるためには、日々の生活の中で少しずつ備蓄を進めることが非常に重要です。突然の災害は予測できないため、普段から余裕を持って食料や水を蓄えておくことが求められます。竹田式サバイバルシステムでは、長期にわたって生き延びるための実践的な方法を提案していますが、その中でも最も重要なのが「少量でも確実に備蓄を積み重ねること」です。
特に家族全員が安心して生活できるよう、日常的に使える食材を備蓄し、災害時にはスムーズに対応できるようにしておくことが求められます。冷蔵庫に頼らず、調理の手間が少なく、かつ長期間保存できる食材を選ぶことで、災害時の生活は大幅に改善されます。また、備蓄の管理を怠らず、常に新しいものに更新することで、万が一の際にも安心して生活を送ることができるでしょう。
